HEJ! :D Här var det dåligt med svar, Hoppas det är fler som kommer i morgon! Det gör jag i alla fall! Helt klart taggad på kubb och brännboll :)
Carro (not logged in)
• 26 July 2010 - 20:40
Jag kan tyvärr inte komma. Men vi ses på torsdagen :) puss
Tuvan (not logged in)
• 26 July 2010 - 20:05
Dags för kick off på onsdag vid 18-tiden. Är det någon som har förslag på var vi kan hålla till? Klubbis känns inte lika roligt under sommaren...Hör av er här så vet vi, har ingen hört av sig här (eller via inbjudan på facebook) så meddelar jag plats här senast på onsdag fm. Samtliga tjejer är inbjudna till kickoffen! Anmäl er här eller till Tuvan via sms så vi vet hur många som kommer. Middag har du ätit innan kickoffen. Lite kubb och brännboll om vädret tillåter och om intresse finns!
Vi ser fram mot att just du kommer!
Hej Alla!
Nu ligger alla tider ute i kalender för kommande hemmaläger!
Vi önskar SMS från ALLA som inte kan närvara vid något av passen.
Ha en skön vecka så syns vi på torsdag!
Jörgen & Stefan
Hej Alla!
Tror inte att Djursholm vågar möta oss!!??
Nåväl, hoppas alla kollat av sin mail, grovplanering till hemmalägret finns där. Vi hoppas på stor uppslutning så vi kommer starka till omgång 2 av serien. Detaljer läggs ut på måndag.
Själv har jag precis varit ute med Bettan på en liten löprunda, vi avslutade med bastu & en pilsner! Bäst var nog den kalla!
Hoppas alla kommit igång & är taggade! Glöm inte vår gemensamma målsättning!
Nu väntas lite grillat sedan en god natts sömn & ut i spåret imorgon igen!
Snart syns vi!
Kramar från Roslagen// Jörgen & Bettan
Hej Alla!
Hoppas ni alla har det bra med allt vad ni gör! Själv så jobbar man i sommarvärmen. Dock 2 veckor ledigt innan. Ni som mot förmodan inte kört något på sommarträningsprogrammet föreslår jag att börja NU! Nästa vecka på torsdag kör vi igång, hoppas de flesta kommer. Upplägget kommer inom kort ut i kalender. Det innehåller 1 pass på torsdag & fredag kväll samt dubbla pass på lördag & söndag. På lördag planerar vi grillkväll. Söndag ev. en träningsmatch mot Bajen!
// Teamleader
Tuvan (not logged in)
• 15 July 2010 - 13:15
Hej!
Sliter i värmen...fasiken vad tungt...själv så drar jag till Kroatien och självklart så har jag stoppat ner mina träningsdojer... :-D
Vi ses onsdag den 28/7!! Påminn tjejerna om festen! Återkommer med plats för förfesten....
BRA JOBBAT TJEJER!! FORTSÄTT ATT KÄMPA!!
KRAM
Hej Alla! Efter en kanonvecka på Cypern drar man till landet för att fortsätta bättra på brännan. Vad möter man där om inte både headcoach & lagledaren. Resultat av detta blir fram till idag 2 st vändor i spåret! men fan vad skönt att kasta sig i havet efter dessa pass. Och drinken smakade super! Puss på er, jag kommer så jävla taggad i höst! Snart kommer hemmalägret! då jävlar! Tezz!
Hej!
Hoppas alla har det bra i sommarvärmen! Denna vecka ledigt en sommar träningsprogrammet!! Då jag ligger lite efter er så körde jag & Bettan 40 min rask gång med lätt löpning på hemvägen. Sen lite sittupps & armhävningar. Strech och vatten. Idag lördag slappardag med soldyrkning och vuxenvätska. Imorgon är det på den igen, förhoppningsvis orkar vi med löpning hela sträckan.Skall avsluta med lite benövningar & rygg/mage! Måndag endast uppvärmning samt styrka sedan ordentlig strech! Tisdag tar vi löppass på ca. 5-6 km. Onsdag för min del ner till Sandhamn för att köra Gotland Runt. Träning inför England Runt i höst med start 23 Augusti!.
Kämpa på nu alla så vi är starka inför hösten! Vill du så är vi ledare med er hela vägen!
HEJJA IFK TÄBY DAM!
// Jörgen & Bettan
Ni som inte har lämnat in ert matchplaneringsblad för hösten måste göra detta omgående !
Under rubriken "Matchplanering hösten 2010" i menyn till vänster hittar ni bladet som ska skrivas ut, fyllas i och lämnas till mig.